Американский косметолог Кэрол Мадджио совершила переворот в мире красоты, когда создала собственные упражнения для лица. Ее личные семейные проблемы и внутренние переживания помогли раскрыться ее стремлениям, благодаря чему она не только сама достигла успехов, но и смогла поделиться своим умением с другими женщинами.
Уникальная аэробика для кожи лица и его мышц была создана так, что в нынешнее время ею могут с успехом заниматься как мужчины, так и женщины начиная с 25-летнего возраста, обретая молодость и улучшая состояние кожи лица. Весь комплекс состоит из нескольких уровней сложности. Для новичков созданы специальные несложные упражнения.
Выполнять этот комплекс можно в любом удобном положении. Для начала необходимо слегка приоткрыть рот и губы с усилием подтягивать к зубам за нижние края. Делать это следует как к верхним зубам, так и к нижним.
Далее легкими прикосновениями поводить по лицу представляя, как кожа становится эластичной и подтянутой. Здесь действует сила самовнушения, что тоже очень важно, так как без веры ничего не получится.
Следующий шаг - посмотреть вверх, мысленно представляя и напрягая кожу, как будто она тянется за взглядом. Делать это упражнение необходимо до появления небольшого жжения на лице, тогда мышцы будут задействованы. Потом - расслабление.
Теперь надо подвигать нижней челюстью, голову откинув назад, выдвинув подбородок, как бы захватывая нижней челюстью верхнею. Сомкнуть плотно зубы и опускать с напряжением нижнюю губу. Поднимать и опускать уголки рта.
Рукой подпереть подбородок и с усилием пытаться его опускать и поднимать. Выполнять упражнение в течение тридцати секунд.
Наклоны головы в разные стороны, с разной амплитудой тренируют мышцы шеи.
Взять в рот карандаш, плотно зажать его зубами и попытаться в воздухе написать свое имя.
А это упражнение Мадджио помогает выравнивать форму носа. Указательным пальцем нажимать на кончик носа снизу, подтягивая его вверх и задерживая на несколько секунд в таком положении. Верхнюю губу при этом натягивать на зубы, как бы подтягивая ее вниз. Опустить ноздри при этом двигая кончиком носа. Застыть в таком положении на несколько секунд, расслабив затем губы. Повторять это упражнение не менее 25 раз, каждый раз пытаясь кончиком носа как бы выталкивать палец вниз.
Комплекс упражнений, разработанный Кэрол Мадджио, позволяет никогда не знакомиться с пластическими хирургами и не знать на собственном примере, что такое ботокс и инъекции коллагена, оставляющие шрамы и неизгладимые следы на лице.
Как достичь положительных результатов
Разработанная система состоит из двух комплексов для новичков из 14 упражнений и для более продвинутых из 9. Усиленный комплекс сложный, но достаточно эффективный. На любой из видов комплекса для достижения желаемых результатов в день необходимо тратить не менее двадцати минут. Чтобы достичь хороших результатов, необходимо придерживаться определенных правил:
- если было решено выполнять упражнение, значит, необходимо ввести их в повседневный режим, то есть заниматься каждый день, без пропусков. Это должно войти в привычку так, словно умывание или чистка зубов;
- перед тем как начинать выполнять упражнения, необходимо поставить перед собой цель, определится, зачем и для чего необходимо, выбрать подходящий комплекс и приступать к его выполнению.
- путь самопознания и самосовершенствования долгий и трудоемкий. Очень важно верить в эффективность, тогда результаты не заставят себя ждать. Это не означает, что метод действует исключительно на самовнушении. Просто с верой и желанием любые сложности легко преодолимы, а результаты просто великолепные. Люди - не роботы, а сложные чувственные натуры.
Чего можно добиться, выполняя комплекс упражнений для лица и шеи?
Все упражнения разработаны и подобраны так, чтобы развивались и подтягивались пятьдесят семь мышц лица. При помощи тренировки определенных группы мышц можно добиться следующих результатов:
- мышцы лба - эффект приподнятых и исправленных форм бровей и век;
- глазные мышцы - взгляд становится выразительнее и глубже, пропадают мешки под глазами;
- мышцы носа – корректируется форма носа;
- мышцы скул, щек – упругие щеки, складки в области носа и губ разглаживаются, формы становятся мягче, уголки губ становятся не такие строгие, губки мягкие.
- жевательные мышцы – исчезает второй подбородок, лицо приобретает мягкие овальные формы;
- мышцы шеи – исчезают мелкие морщинки и складки на шеи, возраст больше не бросается в глаза.
Многие жалуются, что вместо улучшенных форм лица, наоборот, упражнения усугубили некоторые черты. Поэтому лучше выполнять упражнения по видеоурокам или со знающим инструктором, так как комплекс действительно эффективный, а все недочеты происходят по неумению и незнанию.
Ежедневно работая по методике Кэрол Мадджио каждый как бы «прокачивает» мышцы лица, улучшает тонус и эластичность кожи, уходят морщинки и неаккуратные складки, выдающие возраст, и грубые черты лица. Благодаря упражнениям лицо и шея выглядят молодыми и остаются как бы вне времени и пространства. Играть в Авиатор игра на деньги Казахстан