Диета на кураге
Многие привыкли считать, что курага не является диетическим продуктом. На самом деле так оно и есть, курага, это довольно калорийный продукт, но даже на нем можно успешно похудеть, главное только знать как.
При потреблении кураги организм получает огромное количество полезных веществ. Она содержит витамин А, калий, железо и магний. Для правильной диеты прежде всего нужно понять, как выбирать качественную курагу. Она должна быть не яркой, если она таковая, то скорее всего ее обрабатывали химией для придания более товарного вида. Натуральный же высушенный абрикос имеет не насыщенный красноватый цвет. Еще один способ распознать хорошую курагу это надавить на нее, она должна быть упругой.
Купленную курагу необходимо вымочить некоторое время, минут пятнадцать, в теплой воде. А затем хорошо промыть в холодно воде. Мало ли какими руками ее собирали, а проблемы с кишечником никому не нужны. Посл такой обработки можно ее употреблять, но следует делать это между приемами пищи, чтобы притупить голод и желание скушать чего - нибудь сладкого. Не стоит забывать, что курага очень калорийна, поэтому употреблять надо всего несколько штук в день.
Как нужно есть курагу, чтобы похудеть?
Существует несколько вариантов употребления кураги, дабы сбросить лишние килограммы без вреда для организма. Один из них это разгрузочный день.
На такой разгрузочный день нужно пол килограмма кураги. Их необходимо разделить на пять частей и целый день кушать. Из питья больше всего подойдет зеленый чай. Курагу надо тщательно разжевывать, не спеша. Также следует пить больше жидкости. Не менее двух литров в сутки.
Еще один вариант вкусного употребления кураги, это есть ее с запаренной гречкой. Такую гречку можно кушать без ограничений, но не добавляя специй, соли и чего бы то не было. Вот только количество кураги строго ограничено - сто грамм в день. Воду пить стоит так же как и при разгрузочном дне. Но на такой диете можно спокойно сидеть целую неделю. Вред организму она не нанесет.
Если хочется посидеть на диете летом, то можно опробовать следующий вариант разгрузочного дня. Следует купить свежих абрикосов и кураги. Выжимается триста грамм абрикосового сока и смешивается с двумястами граммами кураги, смешивается в блендере и выпивается. В день необходимо пить три или четыре порции такого смузи, не забывая при этом пить обычную воду.
В результате только при разгрузочном дне, можно потерять до полутора килограмм веса, а в неделю до шести килограмм. Вот такая она, диета на кураге. При пополнении счета на сумму от 7 000 рублей, на сайте казино Вулкан можно получить 125% бонуса и такое же число бесплатных вращений в слоте на фруктовую тематику Fruit Cocktail. Подобно остальным предложениям, данное также имеет свои условия для активации. Фриспины предоставляются за отыгрыш х35, денежное поощрение зачисляется за вейджер х45. Акция действует пять дней после авторизации. Подробные правила можно найти в личном кабинете.