Чья жизнь легче: совы или жаворонка?
Научно доказано, что человек спит примерно треть своей жизни. На качество его сна влияет множество внешних факторов, а с возрастом добавляются еще и проблемы здоровья. Но у каждого есть свои внутренние биоритмы и от того, совпадают ли они с ритмами жизни, тоже зависит полноценность сна. Условно люди делятся на 2 категории: жаворонки и совы. Давайте рассмотрим эти категории чуть более подробно.
Жаворонки проявляют свою активность в первой половине дня. Они рано просыпаются, легко включаются в рабочий ритм дня и только к вечеру их активность спадает и, утомленные дневными заботами, жаворонки беззаботно засыпают. Проблем со здоровьем жаворонки, как правило, не испытывают.
Совы – это противоположность жаворонков. Пик их активности приходится на вторую половину дня. Они с большим трудом просыпаются по утрам, усилием воли заставляют себя включиться в размеренный ход жизни. И лишь к вечеру у них просыпается работоспособность, в связи с чем они остаются активными длительное время и ложатся спать далеко за полночь. Но при этом с трудом засыпают и, как следствие, появляются проблемы со здоровьем. Однако, со временем здоровье подводит и тех, и других, сказывается утомление, груз прожитых лет.
Многие ученые отвергают такую классификацию на сов и жаворонков. Они утверждают, что это не зависимость от биоритмов людей, их «внутренних часов», а просто привычка, выработанная с годами жизни. И этот ритм вырабатывается годами, десятилетиями, и избавиться от него порой бывает проблематично.
Но в мире есть еще одна категория людей. Их называют аритмиками. Это люди, которые не знают усталости. Они бодры и работоспособны в течение всего дня, легко засыпают и так же легко просыпаются. Но из-за того, что их организм не способен к адаптации и самовосстановлению, аритмики склонны к тяжелым депрессиям и их одолевают неврозы. Из-за невозможности отключаться в определенное время, с возрастом они становятся гипертониками.
Кроме вышеперечисленного, есть еще один фактор, влияющий на качество сна человека – это лунный цикл. Уже доказано, что в полнолуние человек проявляет неосознанное беспокойство, он становится раздражительным и естественно, хуже засыпает. Мозговая активность его снижается на 30-40 %. Говоря по-простому, человек засыпает на 5-20 минут позже и спит меньше обычного на полчаса.
И все же, кому легче живется? Выводы за вами. Вы ищите сайт где открывают кейсы кс го , ну тогда вам к нам